永遠に好きなスポーツを
続けられる体づくりを実現する
スポーツボディプランナー
綾田 練（あやた れん）です。
最近、筋膜リリースや筋膜はがしが
テレビや本など各種メディアで
話題になり、それにまつわる
ツールなども取り上げられたり、
販売されていますね！
筋膜とは、ざっくり言うと、
体の中で筋肉そのものや、
内臓や神経などあらゆる器官を包み
支えているものです。
ただ筋膜そのものや、
それをリリースする、はがす、
という事について解説すると
長くなってしまいます。
要は、お客様やスポーツされる方が
知りたいのは、筋膜リリースっていいの？
という事だと思いますし、
私もその事を良く聞かれます。
結論から言うと、筋膜リリースは
できる技術を持った方が施術すれば
とても効果があります。
逆に、テレビや雑誌などで
セルフケアとして取り上げられている
筋膜リリースの方法などは、
普通のストレッチやマッサージ
という感じです。
これらももちろん、
コンディショ二ングとしては
意味のあるものなので、
ストレッチとしてやると
非常に効果的ではありますが、
筋膜リリースや筋膜はがし、
かというとちょっと違うな、
という気がするわけです。
何が言いたいかというと、
筋膜リリースだからやる、
といった流行に流されるのではなく、
ストレッチやエクササイズなどの
セルフコンディショ二ングを
日頃から習慣として取り入れて
実行するのが良いという事です。
あと、筋膜リリースの技術を
ちゃんと習得している施術家さんは
本当にすごいと思いますが、
（何をもって習得している
とするかは不明ですが）
ブームに乗って、このワードで
宣伝している施設もあるでしょうから、
そこは要注意ですね！
ちなみに、E×Lifeでは
ストレッチやエクササイズがメインで、
私が、筋膜リリースそのものを
専門家の方から学んだ
というわけではありません。
ただ、そのペアストレッチや
エクササイズは筋膜リリースの
要素を真似て取り入れている部分が
たくさんありますので、
コンディショニングとしては
大いに好評を頂いております。
なので、筋膜リリースやってます！
とおおっぴらには言えませんが、
興味のある方は一度いらしてみるのも
ありかもですね！
素敵なご縁に感謝！
続けられる体づくりを実現する
スポーツボディプランナー
綾田 練（あやた れん）です。
最近、筋膜リリースや筋膜はがしが
テレビや本など各種メディアで
話題になり、それにまつわる
ツールなども取り上げられたり、
販売されていますね！
筋膜とは、ざっくり言うと、
体の中で筋肉そのものや、
内臓や神経などあらゆる器官を包み
支えているものです。
ただ筋膜そのものや、
それをリリースする、はがす、
という事について解説すると
長くなってしまいます。
要は、お客様やスポーツされる方が
知りたいのは、筋膜リリースっていいの？
という事だと思いますし、
私もその事を良く聞かれます。
結論から言うと、筋膜リリースは
できる技術を持った方が施術すれば
とても効果があります。
逆に、テレビや雑誌などで
セルフケアとして取り上げられている
筋膜リリースの方法などは、
普通のストレッチやマッサージ
という感じです。
これらももちろん、
コンディショ二ングとしては
意味のあるものなので、
ストレッチとしてやると
非常に効果的ではありますが、
筋膜リリースや筋膜はがし、
かというとちょっと違うな、
という気がするわけです。
何が言いたいかというと、
筋膜リリースだからやる、
といった流行に流されるのではなく、
ストレッチやエクササイズなどの
セルフコンディショ二ングを
日頃から習慣として取り入れて
実行するのが良いという事です。
あと、筋膜リリースの技術を
ちゃんと習得している施術家さんは
本当にすごいと思いますが、
（何をもって習得している
とするかは不明ですが）
ブームに乗って、このワードで
宣伝している施設もあるでしょうから、
そこは要注意ですね！
ちなみに、E×Lifeでは
ストレッチやエクササイズがメインで、
私が、筋膜リリースそのものを
専門家の方から学んだ
というわけではありません。
ただ、そのペアストレッチや
エクササイズは筋膜リリースの
要素を真似て取り入れている部分が
たくさんありますので、
コンディショニングとしては
大いに好評を頂いております。
なので、筋膜リリースやってます！
とおおっぴらには言えませんが、
興味のある方は一度いらしてみるのも
ありかもですね！
素敵なご縁に感謝！
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